Resep Mpasi 6 Bulan yang Bisa Anda Berikan Kepada Buah Hati

Pada usia 6 bulan, bayi bisa dikenalkan dengan ASI komplementer (MPASI). Bubur atau haluskan bisa menjadi pilihan yang tepat. Sebagai permulaan, Anda dapat menyediakan tekstil cair dan mulai dengan jumlah kecil (1-2 sendok makan), karena bayi baru akan mulai belajar untuk "tahu" berbagai rasa. Kemudian, ketebalan dan jumlah bubur / bubur dapat ditambahkan secara perlahan. Berikut adalah mpasi 6 bulan yang bisa Anda ikuti. Ingat, tidak perlu menambahkan garam dan gula ke makanan bayi.

Bubur Nasi Merah
Beras kaya akan vitamin B1, B12 dan B6. Vitamin ini membantu proses pembentukan energi dalam tubuh bayi. Beras merah juga memiliki kandungan mineral yang cukup tinggi, yang mendukung pertumbuhan rambut, gigi, tulang, dan otot bayi. Nasi merah juga kaya serat, sehingga sangat baik untuk pencernaan bayi.

Bahan bubur beras merah
- 1 sendok makan tepung beras merah
- 75 ml air
- ASI / Susu Formula

Bagaimana membuat
- Larutkan tepung beras merah dengan air matang, masak dengan api kecil.
- Aduk sesekali. Setelah mendapatkan ketebalan yang diinginkan, matikan api. Tiriskan dalam mangkuk saji.
- Tambahkan ASI / susu formula sedikit demi sedikit, aduk hingga Anda mencapai ketebalan yang diinginkan. Sajikan.

Bubur bayam
Bayam mengandung beta karoten tinggi yang baik untuk kesehatan mata. Selain itu, bayam juga kaya akan vitamin dan mineral penting yang membantu pembentukan otak bayi. Bayam juga baik untuk pertumbuhan ginjal. Kandungan serat yang tinggi dapat mengatasi sembelit pada bayi.

Bahan bubur bayam
- 2 sendok makan nasi putih
- 3-4 daun bayam
- 100 ml air
- ASI / susu formula

Bagaimana membuat
- Rebus air, tambahkan beras. Terus aduk sampai nasi empuk.
- Tambahkan daun bayam.
- Keringkan sampai uap panas hilang.
- Blender, lalu tambahkan ASI / susu formula. Sajikan.

Bubur Wortel
Wortel di percaya kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Sayuran oranye juga mengandung banyak kalsium dan magnesium yang baik untuk kesehatan tulang. Kandungan vitamin C di dalam wortel baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bahan bubur wortel
- 1 batang wortel
- 100 ml air
- ASI / susu formula

Bagaimana membuat/
- Bersihkan wortel, potong-potong.
- Kukus wortel selama 10-15 menit sampai lunak.
- Blender wortel kukus dengan air.
- Tambahkan ASI / susu formula. Bubur siap disajikan.

Bubur Kentang
Kentang mengandung banyak karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral. Kentang adalah sumber karbohidrat tinggi serat. Kentang juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Tekstur lembut kentang rebus akan mudah dicerna oleh bayi. Selera kentang yang hambar juga lebih cocok untuk bayi.

Bahan bubur kentang
- 1 kentang ukuran sedang
- ASI / susu formula

Bagaimana membuat
- Kupas dan cuci kentang. Potong kentang menjadi 4 bagian. Kukus sampai lunak.
- Blender kentang, lalu saring.
- Tambahkan ASI / susu formula dengan ketebalan yang diinginkan. Sajikan.

Bubur Manis Ungu
Ubi jalar ungu mengandung zat yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Ubi ungu juga merupakan sumber karbohidrat yang baik. Selain itu, ubi jalar ungu juga memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga tidak memicu lonjakan gula darah.

Bubur ubi jalar ungu
- Ubi ungu
- ASI / susu formula

Bagaimana membuat
- Kupas dan cuci kentang ungu.
- Potong-potong, lalu kukus ubi hingga lunak.
- Blender dengan garpu / blender.
- Setelah halus, tambahkan susu / formula secukupnya, aduk hingga rata. Sajikan.
Resep Mpasi 6 Bulan yang Bisa Anda Berikan Kepada Buah Hati Resep Mpasi 6 Bulan yang Bisa Anda Berikan Kepada Buah Hati Reviewed by Laily Inayati on 4:54 PM Rating: 5
Powered by Blogger.